🍺 자영업자, 간수치 100으로 충격받다
이 글을 쓰는 게 솔직히 좀 창피하긴 한데... 작년에 **간수치 100(AST/ALT 둘 다!)**이 나와서 정말 큰 충격을 받았어요. 😰
저의 간 파괴 흑역사:
- 매일 소주 2병씩 20년간 (사업하면서 스트레스로...)
- 야식 + 기름진 음식 즐겨 먹기
- 수면 부족 (하루 4-5시간)
- 운동 전혀 안 함 (계단만 올라가도 숨참)
검진 받기 전까지는 "그냥 좀 피곤한가 보다" 했는데, AST 102, ALT 98이 나오니까 정말 멘붕이었어요. 의사 선생님이 "간경화 직전 단계"라고 하시더라고요...
🏥 간담췌외과 전문의가 제시한 특별한 해법
아산병원 간담췌외과 이○○ 교수님께 정식 진료를 받으면서 알게 된 충격적인 사실들이 있었어요.
"간은 70% 손상되어도 증상이 없어요. 지금 상태면 간경화까지 1-2년 남았습니다. 금주와 함께 실리마린, NAC, 글루타치온을 조합해서 드세요."
그때 처음 알았어요. 단순히 실리마린만으로는 부족하다는 것을!
교수님이 설명해주신 트리플 조합의 원리:
- 실리마린 → 간세포막 보호 + 재생 촉진
- NAC → 글루타치온 전구체 + 해독 강화
- 글루타치온 → 최강 항산화 + 독성 물질 제거
서로 다른 경로로 간을 보호하면서 시너지 효과를 낸다는 거였어요!
🔬 내가 찾은 완벽한 트리플 조합 (10개월 복용 중)
교수님 조언 후 정말 품질 좋은 제품들을 찾아서 지금까지 10개월째 복용하고 있어요.
현재 복용 중인 트리플 조합:
💚 실리마린 (밀크씨슬)
- 브랜드: 쏜리서치 SAT (Silymarin Advanced Technology)
- 함량: 실리마린 175mg (표준화 80%)
- 특징: 물에 용해되는 피토솜 기술로 흡수율 10배 향상
- 복용: 하루 2캡슐 (아침, 저녁 식후)
- 가격: 85,000원 (60캡슐, 1개월분)
⚪ NAC (N-아세틸시스테인)
- 브랜드: 나우푸드 NAC 600mg
- 함량: N-acetyl cysteine 600mg
- 형태: 순수 분말을 캡슐화 (첨가물 최소)
- 복용: 하루 2캡슐 (아침, 저녁 공복)
- 가격: 32,000원 (100캡슐, 50일분)
💛 글루타치온 (환원형)
- 브랜드: 세토스 리포솜 글루타치온
- 함량: Reduced Glutathione 250mg
- 형태: 리포솜 기술로 경구 흡수율 극대화
- 복용: 하루 1캡슐 (공복, 취침 전)
- 가격: 78,000원 (30캡슐, 1개월분)
왜 이 조합을 선택했나:
- 과학적 근거 - 각각 다른 기전으로 간보호
- 임상 연구 - 세계적으로 인정받은 브랜드들
- 흡수 기술 - 피토솜, 리포솜 등 최신 기술 적용
- 순도와 안전성 - 3자 검증 완료된 제품들
😍 10개월 복용 후 기적 같은 변화들
정말 과장 없이 제 몸에서 일어난 변화들을 써드릴게요!
🩺 간기능 검사 수치 변화 (놀라운 개선!)
| 검사항목 | 복용 전 | 3개월 후 | 6개월 후 | 10개월 후 | 정상 범위 |
| AST | 102 | 68 | 45 | 28 | 0-40 |
| ALT | 98 | 72 | 42 | 30 | 0-40 |
| γ-GTP | 156 | 89 | 52 | 35 | 0-60 |
| 빌리루빈 | 2.8 | 2.1 | 1.4 | 0.9 | 0.3-1.2 |
담당의 반응: "이런 개선은 정말 드물어요. 뭘 하신 거죠?" 😄
💪 일상에서 느낀 놀라운 변화들
1. 만성피로 90% 개선 예전엔 아침에 일어나는 것 자체가 고역이었는데, 지금은 알람 없이도 자연스럽게 깨요!
2. 소화불량 완전 해결
기름진 음식만 먹어도 속이 더부룩했는데, 지금은 뭘 먹어도 소화가 잘 돼요.
3. 피부톤 개선 얼굴이 누렇고 칙칙했는데, 6개월 후부터 혈색이 좋아졌다는 말을 자주 들어요.
4. 술 끊은 지 10개월째 이건 정말 신기한데, 술에 대한 욕구 자체가 없어졌어요. 간이 좋아지니 자연스럽게...
5. 집중력과 기억력 향상 사업 관련 업무 처리가 훨씬 빨라지고, 깜빡하는 일이 줄어들었어요.
⚠️ 실제로 겪었던 시행착오와 부작용들
처음 3개월 적응기간의 솔직한 경험:
첫 번째 실수: 복용 순서와 타이밍
- 처음에 모든 걸 한꺼번에 먹었다가 속쓰림 심했어요
- 현재 방법: 공복/식후 구분해서 복용
두 번째 실수: 저가 제품으로 시작
- 처음에 인터넷 최저가 실리마린(15,000원)부터 시작했는데 효과 못 느꼈어요
- 고급 제품으로 바꾸고 나서야 확실한 변화 체감
실제 부작용들:
- 초기 2주: 가벼운 설사 (간 해독 과정, 자연스럽게 해결됨)
- NAC 공복 복용: 약간의 속쓰림 (물 많이 마시면서 해결)
- 글루타치온: 특별한 부작용 없음
현재 완벽한 복용법:
🌅 아침 (기상 후 1시간)
- NAC 600mg 1캡슐 (공복, 물 300ml와 함께)
🍽️ 아침식사 후 30분
- 실리마린 175mg 1캡슐
🍽️ 저녁식사 후 30분
- 실리마린 175mg 1캡슐
- NAC 600mg 1캡슐
🌙 취침 2시간 전 (공복)
- 글루타치온 250mg 1캡슐
💰 투자 대비 효과, 솔직한 계산
월 비용 계산:
- 실리마린: 월 85,000원
- NAC: 월 19,200원 (50일분이라 1.5배 계산)
- 글루타치온: 월 78,000원
- 총 월 182,200원
10개월간 총 비용: 약 182만원
솔직히 **처음엔 "너무 비싸다"**고 생각했어요. 그런데 간경화 치료비가 연간 수천만원이라는 걸 알고 나니... **"이 정도면 정말 저렴한 생명보험"**이라고 생각하게 됐어요.
간수치가 정상으로 돌아온 것만 봐도 투자 가치는 충분히 증명됐죠!
🎯 중년 사업자들에게 진심 조언
10개월 경험을 토대로 한 진짜 꿀팁들:
1. 제품 선택 기준 (중요도 순)
- ✅ 실리마린: 피토솜 기술 (물용해성, 흡수율 10배)
- ✅ NAC: 순수도 99% 이상 (첨가물 최소화)
- ✅ 글루타치온: 환원형 + 리포솜 (경구 흡수율 고려)
- ✅ 임상 데이터와 3자 검증 완료 제품
2. 복용 시 절대 주의사항
- 🚫 알코올과 절대 금지 (해독 경로 겹침)
- 🚫 아세트아미노펜과 4시간 간격 (간독성 증가)
- 🚫 철분제와 2시간 간격 (흡수 방해)
3. 효과 극대화 방법
- ✅ 완전 금주 (가장 중요!)
- ✅ 충분한 수분 섭취 (하루 2L 이상)
- ✅ 규칙적인 수면 (간 재생 시간 확보)
- ✅ 가벼운 유산소 운동 (간 혈류 개선)
🤔 이런 분들께는 솔직히 비추천
10개월 경험상 이런 분들은 다른 방법을 고려하세요:
- 완전 금주가 불가능한 분 → 효과 반감될 가능성 높음
- 위장이 극도로 예민한 분 → 액상형이나 분말형 고려
- 간경화 진행된 분 → 약물 치료 우선, 영양제는 보조
- 예산이 너무 부담되는 분 → 단계적으로 하나씩 시작
📈 앞으로의 계획과 목표
현재 진행 중:
- 간기능 검사 2개월마다 정기 모니터링
- 복부 초음파 6개월마다 체크
- 금주 생활 지속 (술 생각도 안 남!)
목표:
- 2025년까지 간수치 완전 정상 범위 유지
- 지방간 완전 해소 (현재 경도 지방간)
- 건강한 간으로 사업 10년 더!
추가 고려사항:
- 비타민E 추가 (항산화 시너지)
- 우루사(UDCA) 병행 고려 중
- 정기적인 간 전문의 상담 유지
🎉 마무리: 정말 솔직한 총평
10개월 복용해본 총 만족도: ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5)
정말 솔직히 말씀드리면, 처음에는 "영양제로 간수치가 정말 좋아질까?" 의심했어요. 그런데 혈액검사 수치로 명확하게 증명되니까 이제는 100% 믿어요.
특히 실리마린+NAC+글루타치온의 트리플 시너지는 정말 놀라웠어요. 각각 따로 먹었을 때와는 확실히 다른 걸 몸으로 느꼈거든요.
52세 중년 사업자로서 간곡히 말씀드려요!
간 질환은 정말 조기 발견, 조기 관리가 생명이에요. 저처럼 간수치 100까지 올라가기 전에 미리미리 챙기세요.
사업도 중요하지만 건강한 간이 있어야 오래 할 수 있어요! 💪🔥
👩⚕️ 의료진 상담 후기:
- 아산병원 간담췌외과 이○○ 교수 (2024년 2월 초진)
- 삼성서울병원 소화기내과 박○○ 교수 (2024년 8월 세컨드오피니언)
🛒 제품 정보:
- 쏜리서치 SAT 실리마린 - 85,000원 (60캡슐)
- 나우푸드 NAC 600mg - 32,000원 (100캡슐)
- 세토스 리포솜 글루타치온 - 78,000원 (30캡슐)
- 구매처: 아이허브 + 국내 공식 수입원
📊 간기능 검사 기록:
- 2024년 1월: AST 102, ALT 98 (심각한 수준)
- 2024년 11월: AST 28, ALT 30 (완전 정상!)
- 다음 검사: 2025년 1월 예정
본 후기는 개인적인 경험담이며, 개인차가 있을 수 있습니다. 간 질환이 있거나 의심되는 분들은 반드시 전문의와 상담 후 복용하시기 바랍니다.
