🔥 혈당 관리 완벽 가이드 - 당뇨 예방부터 정상화까지 의사가 알려주는 비법

🚨 혈당 관리, 왜 중요할까요?현재 우리나라 성인 10명 중 1명이 당뇨병 환자이며, 당뇨 전단계 환자까지 합치면 성인 4명 중 1명이 혈당 관리가 필요한 상황입니다. 더욱 심각한 것은 많은 사람들이 자신의 혈당 상태를 모르고 있다는 점입니다.혈당 관리는 단순히 당뇨병 환자만의 문제가 아닙니다. 정상인도 혈당 스파이크를 예방하고, 당뇨 전단계에서 정상으로 돌아갈 수 있으며, 이미 당뇨병이 있더라도 합병증 없이 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.이 글에서는 의학적 근거를 바탕으로 한 혈당 관리의 모든 것을 상세하게 알려드리겠습니다.📊 혈당 수치별 분류와 의미정상 혈당 범위공복혈당: 70-99mg/dL식후 2시간 혈당: 140mg/dL 미만당화혈색소(HbA1c): 5.7% 미만당뇨 전단계 (전당뇨)공복혈당..