100kg 거구의 50kg 감량 비결은?

무려 50kg을 감량해 전혀 다른 모습으로 변신한 라정호님의 다이어트 성공 스토리를 만나보세요. 식단과 운동, 꾸준함이 만든 놀라운 변화의 비법을 소개합니다. 체중 감량 동기와 시작 과정 건강 위기와 다이어트 결심체중 감량을 결심하는 데 있어 가장 강한 동기 부여는 건강 위기에서 비롯되는 경우가 많습니다. 실제로 118.5kg의 고도비만 상태였던 한 분은 보험 리모델링 과정에서 받은 건강검진 결과 고혈압, 지방간, 수면무호흡증 진단을 받고 충격을 받았습니다. 의료진의 “잠을 자다가 죽을 수도 있다”는 경고는 그에게 강렬한 다이어트 결심의 계기가 되었습니다. 이처럼 건강 문제는 체중 감량을 시작하는 데 있어 가장 현실적이고 절박한 동기가 될 수 있습니다.“고도 비만 상태에서 당뇨 위험, 고혈압, 지방간 진..