🦴 관절 건강 지키는 방법 18가지 - 80세까지 무릎 아프지 않는 정형외과 의사들의 비밀

관절은 우리 몸의 움직임을 담당하는 중요한 연결고리입니다. 하지만 나이가 들수록 무릎이 시큰거리고, 계단 오르내리기가 힘들어지며, 아침에 일어날 때 관절이 뻣뻣해지는 경험을 하게 됩니다. 현재 한국 성인의 70% 이상이 관절 통증을 호소하며, 특히 50대 이후에는 관절염 환자가 급증하고 있습니다. 하지만 관절은 적절한 관리만 하면 80세까지도 건강하게 유지할 수 있는 놀라운 구조체입니다. 정형외과 전문의들이 실제로 실천하고 있는 관절 건강 지키는 방법 18가지를 통해 평생 건강한 관절을 만들어보세요. 6주 만에도 확실한 변화를 느낄 수 있을 것입니다.🔬 관절의 구조와 기능 이해하기관절의 핵심 구성요소관절이 제대로 기능하기 위해서는 4가지 핵심 요소가 완벽하게 조화를 이뤄야 합니다:1. 연골 (Carti..